'W rozpisce mam "30 minut lub dłużej". Plan jest pisany pod ludzi ćwiczących w klubach. Ciężko jest przebywać w klubie przez 3h i czekać. Pytałem Bartka o to i powiedział, że warunek jest jeden: odpoczywasz minimum 30 minut. Więcej będzie OK. Zajęcia w Lublinie zaczynają się o 20:30 Wyjeżdżamy o 19:00. O 18:00 wystartowałem z treningiem (25-30 [...]
[...] Nie wykoncypowałam jeszcze dlaczego tak jest. Możliwe, że jest to forma rege dla układu nerwowego, dla serducha i takie specyficzne wydreptanie metabolitów z krwi... Nie mam pod to filozofii. Tak mi wyszło z praktyki. Ale jak ktoś ma jakąś teorię na to ja chętnie poczytam :-)) Ja też tak mam. Serio. W perspektywie rozliczania aktywności, to [...]
ja teraz na ten przykład zjadam około 2700kcal, ruszam się tyle co nic, bo nawet mało z domu wychodzę i waga mi się trzyma ok 79kg jak dorzucę (bo taki jest plan już niedługo) treningi to spokojnie się dotnę bez dalszego obcinania tej podaży Zapewne dlatego że jesz tyle ile potrzebujesz, a nie żeby się napchać pod korek ;-)
[...] wysokich kompetencji. Za wysokie progi dla dziennikarza. Jak możesz w tak zakamuflowany sposób dyskredytować większość pozycji dotyczących diety roślinnej? No wiesz? Nie spodziewałem się tego po Tobie :-D Zazwyczaj o konieczności gwałcenia naturalnych praw roślin do wegetacji piszą nawiedzone mamuśki z dyplomem nielekarskim i aspiracjami do [...]
[...] itp. Będzie bardzo dobrym uzupełnieniem treningu biegowego, ale tylko uzupełnieniem. Jak chcesz biegać to niestety musisz biegać. Podam przykład z życia wzięty. Biegam tylko podczas rozgrzewki na sportach walki. Trzy razy w tygodniu kilkanaście kółek wokół sali gimnastycznej z różnymi wymachami, wyskokami, lub podczas rozgrzewkowej gry w [...]
@szajba-I pod tym podpiszę się obiema rękoma. Trochę za dużo zmian w systemie, w tak krótkim czasie. Wychodzi na to, że twórca nie do końca wiedział o czym pisze, tworząc ten system. Ale tak to najczęściej jest że młode dyscypliny są bardziej żywotne pojawiają się nowe techniki jakieś udoskonalenia wszystko żyje i kipi. Tak było i z podnoszeniem [...]
[...] bywa serdecznie. Ergo: częściej mam w łapie bukiet kwiatów, albo bilet do kina/teatru niż sztangę. Sztangę chciałem sprzedać i zostawić kettle), ale zmieniłem zdanie pod wpływem pewnych zdarzeń (filmu nie będzie chociaż spodobałby się Wam :-D :-D :-D ) Żartuję. Mam apetyt tylko na kettle i drążek, a na sztandze suszyło się pranie. [...]
[...] B) 2 press 2 squat 2 clean 3 press 3 squat 3 clean 5 press 5 squat 5 clean ???? Jechałem wg A i ta częściej pojawia się na necie, ale niektórzy wskazywali B i też takie filmy widziałem (i jakby Pavel gdzieś to komuś polecił w komentarzach pod artykułem z serii MT - ze 2-3arty są do tego) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-11-16 08:25:47
[...] - inne wymiary, różne kolory np. taśm. Możesz zrezygnować z jakichś pasków (palsów) na plecaku (cena spadnie), ale coś powymyślać (cena wzrośnie) - i wyjdzie, że plecak będzie pod Ciebie, a cena jak w sklepie. Ludzie zmieniali - np, żeby wszedł jakiś komputer, czy aparat (w torbach wisportu). Dużo możliwości :-) Zamiast jednego kettla.. :-)
[...] w drabiny. Mogę w ten sposób obciąć kilka minut z rozgrzewki. Pierwsze powtórzenia są rozgrzewką. Dobrze szło. Po raz pierwszy od pół roku wycisnąłem Kb32 więcej niż 2 razy pod rząd lewą ręką. I nie bolało ;-) Potem skończył mi się czas i zmyłem się. Niestety. Będzie biegane Pani wyraźnie sobie tego życzy :-D Mało tego. Jej brat zaszpanował przy [...]
W końcu jak się to potoczyło? Uczysz w szkole nadal? Wrzuć jakieś pomiary, wagę, obwody, maksy, czy co tam, jakiś cel, program pod niego i ciśnij! :-) Miska będzie tłusta? Będą foty i przepisy ?? :-)
Ja nadal mam konkretny cel i realizuje konkretny plan treningowy. Rozwijam się pod kątem określonej dyscypliny, która ze względu na swoją specyfikę wymaga różnorodnego przygotowania i daje ogromne możliwości treningowe. A przy okazji treningi często są świetną zabawą i dają dużo radości. Co nie oznacza, że są łatwe, wręcz przeciwnie, jest ciężko, [...]
Obejrzałem bez dźwięku. Odnośnie przyklejenia dłoni do podłogi - sprawa wyjaśniona. Da się :-) Moim zdaniem fizycznie niemożliwe jest utrzymanie linii prostej i kątów prostych w wykroku (bo dochodzi jeszcze szerokość bioder/rozstawu nóg). Wykrok będzie "na szerokość barków", więc stopy nie będą w jednej linii. Chyba, że będą w jednej linii, ale [...]
[...] od tego miejsca zgodnie z planem, czyli 1.trening(sobota), co spowoduje dwa dni pod rząd treningów: w piątek i sobotę; czy 2)opcja: 1.trening(sobota)->wolne->2.trening(pon)->3.trening(wt)->wolne->wolne->wolne, co spowoduje dwa dni pod [...]
Halo, halo. przyszedł czas na podsumowanko. w sumie nie ma co się chwalić. jestem jakimś beznadziejnym przypadkiem, ani redukcja dobrze nie szła, ani masa dobrze nie idzie :( w tym tyg fatalnie mi się ćwiczyło. Na prawdę zmuszałam się, żeby iść na siłownię, nie czułam w ogóle motywacji i energii. Być może to dlatego, że byłam na ten szpital [...]
[...] dobrze by było ogolic np. klatke kilka razy zanim udamy sie z wizyta na laser.W ten sposb mozna by dokałdnie usunąc włoski...Czy nie tak? A z tym zmrazaczem w sprayu to niedlygo to wyprubuje na klacie,bo dotej pory ból przed depilacja sijałem tylko 3 mocne piwa.Co prawda bolu to nie znieczulałao,ale czułem sie lepiej pod wzgledem psychicznym
[...] lub woskiem Pepsiaczka , co Cie tak dziwi , ze sie faceci depilują ? Urodziłas sie wczoraj , czy może sie przeniosłaś w czasie z X wieku ? Chciałabys całowac klatę lub brzuch chłopaka przypominajace gąszcz, czy raczej gładką , lśniacą skórę z zarysowanymi pod nią mięśniami ???? PS Ta fotka to twoja , bo jesli tak to wyglądasz super :)
witam co zrobic gdy pod depilacji mam cala czerwona skore i straszliwie piecze ?(po depilacji woskiem) mozna uzywac alantan plus ? Zmieniony przez - xLukaszx w dniu 2006-06-09 15:30:30
[...] w gabinecie kosmetycznym,jednak coraz częściej odchodzi się od tej metody i zastępuje laserem.Gdzieś widziałam w tym poście opis tego zabiegu więc sobie możesz poczytać.A czy takie urządzenie jest jeszcze gdzieś dostępne to nie wiem,ale nie wierzę w niego bo epilacja polega na wbiciu igły pod skórę i puszczenie prądu,który zniszczy cebulkę włosa.
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
